Category: Health

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಪಿಸ್ತೂಲದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಆಗಿಬಿಟ್ಟೆವೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಯಾಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಇರುವುದು, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸದೇ ಇರುವುದು ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ […]

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ಟೀ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಹವ್ಯಾಸ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬದಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನೇನು ಪ್ರಯೋಜ ಆಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ. ಮುಂಜಾನೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರಾಗುತ್ತವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಹಾಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ […]

ಕೆಲವರದು ಉಷ್ಣ ಶರೀರ. ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹು’ಣ್ಣಾಗುವುದು, ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು, ಮಲ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉರಿ, ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲವೇ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು : ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಬಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೀಗೆ […]

ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವುದು, ಅಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಹೀಗೆ ಕಿಡ್ನಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾಳಾಗಲು, ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿಸ್ತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೂ ಇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಒಂದು ಪಲ್ಯ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಯ ಕಲ್ಲು ಕರಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ರ’ಕ್ತವೂ ಕೂಡ ಶುದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಬಾಳೆ ಕಾಯಿಯ ಪಲ್ಯ. ಬಾಳೆಕಾಯಿಯ ಸೇವನೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು […]

ಈಗಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಸದ್ಯ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅಧಿಕ ರ’ಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈ ಬಿಪಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಕೋ’ಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕಿ’ರುಚಾಡುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರ’ಕ್ತದ ಒ’ತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಉಪಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅವೇನೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. […]

ತಾಮ್ರದ ಬಾಟಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಕಾಪರ್ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. […]

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಇಂದ ವಂಚಿಂತರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಎಷ್ಟು ಹರ ಸಾಹಸ ಮಾಡಿದರು ನಿದ್ರಾ ದೇವಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲವಾ.? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಓದಿ, ನಿಮಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವ ಸುಲಭವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಮಂದಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಒಂದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದರೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯದರು ನಿದ್ದೆ ಬರದೇ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಏರಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರು ಪಣ್ಯವಂತರು ಎಂದು ಆಡು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಉಂಟು. ಇನ್ನು ಒಂದಷ್ಟು […]

ತಲೆ ನೋವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಕಾಡುವಂತ ಖಾಯಿಲೆ.ಈ ತಲೆ ನೋವು ಬರಲು ಕೆಲವಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ತಲೆ ನೋವು ಅನ್ನೋದು ಸಹಜವಾಗಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಕಾಡುವ ನೋವು. ತಲೆ ನೋವು ಬರಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಶಬ್ಧ ಮಾಲಿನ್ಯ,ಒತ್ತಡ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏರು ಪೇರು, ತಾಸು ಗಟ್ಟಲೆ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತಾಡುವುದು, ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರಣಗಳು […]

ದೇವರೇ ಏನು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಕೊಡು ಆದರೆ ಈ ಹಲ್ಲು ನೋವಿನ ಭಾದೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಡ ಎಂದು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಲ್ಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುವವರು. ಹಲ್ಲು ನೋವು ಅಂತಿಂತ ಸಂಕಟ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾ’ಣವೇ ಹೋದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಇ’ರಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಹಲ್ಲುನೋವು. ಹಲ್ಲು ಅಷ್ಟು ಭಾದಿಸಲು ಕಾರಣ ಹಲ್ಲಿನ ಹುಳುಕು. ಹುಳಿತ ಅದ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹುಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಟೀರಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಅರ್ಧ ಭಾಗದ […]