ಈ 3ನ್ನು 3 ಸಲ ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮೈಕೈ ಸೊಂಟ ನೋವು ಬರದೆ 60 ವರ್ಷದಲ್ಲೂ 30 ವರ್ಷದವರಂತೆ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿ ಇರ್ತೀರ

ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಈ ಮೂರೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಸುಸ್ತು, ಮೈ ಕೈ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ ಸೊಂಟ ನೋವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಇದರೆಲ್ಲಾದರೆ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಕೊರೆತೆ ಇವುಗಳೆಲ್ಲಾ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದಂತೆ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನ ಮಡಚಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕಟ್ ಕಟ್ ಶಬ್ದ ಬರುವುದು ಮಂಡಿ ನೋವು […]

Continue Reading

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಈ 5 ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇವತ್ತೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ !

ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಕೆಲವೊಂದು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಚಟುವವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಅರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು *ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುವುದು : ಕೆಲವರು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎನ್ನದೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಂದರೂ ಏಳದೆಯೆ ಮಲಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹವ್ಯಾಸ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ. ಹೀಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ […]

Continue Reading

ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮದ್ವೆ ಆಗುತ್ತೀರಾ.?ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಮದುವೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಘಟ್ಟ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳಾದ ಮಾವನ ಮಕ್ಕಳು, ಅಕ್ಕನ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯವೇ ಹೆಚ್ಚು.ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಪಾಯ ೪೦ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಜನಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು […]

Continue Reading

10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬಲಹೀನತೆ ಹೋಗಿ 70 ವರ್ಷ ಬಂದ್ರೂ ಸ್ಟಾಮಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗದೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಾ..

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನರಗಳ ಬಲಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಈಗಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯೇ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಎತ್ತಲು ಆಗದಿರುವುದು, ಇನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಗಲಾಟೆ ಅಥ್ವಾ ಜಗಳ ನೋಡಿದ್ರೆ ಸಾಕುಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೀಗೆ ನರಗಳ ಬಲಹೀನತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೇರೆ ಅಂಗಗಳಂತೆ ನರಗಳು ಸಹ […]

Continue Reading

ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು ಲೈಫ್ ಲಾಂಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಆಗಲ್ಲ..ಸೊಂಟನೋವು ಮಂಡಿನೋವು ಬರಲ್ಲ 70 ರಿಂದ 20 ವರ್ಷದವರಾಗ್ತೀರ

ಈಗಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಫಾಸ್ಟ್ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ೨೦ರಿಂದ ೩೦ರ ವಯಸ್ಸು ದಾಟಿಲದಿದ್ದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಮಂಡಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತವಾದರೂ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ವೀಕ್ ಆಗಲು ಮೂಲ ಕಾರಣ ನಾವು ಈ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಇಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ […]

Continue Reading

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ..ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಎಂದೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಬದಲಾಗಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಕಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಅಂದರೆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಇರುವುದು, ಇನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣು ಉರಿಯುವುದು, ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿತ […]

Continue Reading

ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಕೊರೋನಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..

ಕೊರೋನಾ ಸದ್ಯ ಇಡೀ ಜಗತನ್ನೇ ಹಿಂಡಿ ಹಿಪ್ಪೆಕಾಯಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಾ ಕಾಯಿಲೆ. ಮನು ಕುಲವನ್ನೇ ಕಾಡಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಅನಿಷ್ಟ. ಚೀನಾದಿಂದ ಉಗಮವಾದ ಈ ರೋಗದಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲ ಭಾರತದ ಜನರು ರೋಸಿ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಮಲಗುವ ವರೆಗೆ ಕೊರೋನಾದೆ ಚಿಂತೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೈದಿಗಳಾಗಿರುವ ನಾವು ಈ ರೋಗ ನಮಗೆ ಬಾರದೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು , ಇದರಿಂದ ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರಣ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮದ್ದಿಲ್ಲ. ಕೊರೋನಾದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉಪಾಯಗಳಿವೆ… ಮೊದಲನೆಯದು, ಸರ್ಕಾರಗಳು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಿರುವಂತೆ, […]

Continue Reading

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡೋ ಬದಲು ಈ 5ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಿ

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದೇ, ಮರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾ ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇಂದಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೂ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಈಗಿನ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಹಾಗೆ ನಮಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಹೋಗುವುದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ. ಇನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರೆ, ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಂತ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೂ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕಾಯಿಲೆ ವಾಸಿಯಾದರು ಮತ್ತೆ ಬರೋದಿಲ್ಲ ಅಂತ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಕೊಡೋದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ […]

Continue Reading

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂದ ಕೆಡಿಸುವ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆ ಮದ್ದು..ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಯ

ಇಂದಿನ ಫಾಸ್ಟ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಇದೆಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದಿರುವ ಎಷ್ಟೇ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತಾ ಮನೆ ಮದ್ದು ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ […]

Continue Reading